Khởi động trước khi tham gia thể thao là 1 bước quan trọng giúp hạn chế những chấn thương không đáng có khi chơi thể thao. Tuy nhiên khởi động như thế nào là đúng ? Lợi ích của mỗi động tác là gì ? Rồi có quy trình chuẩn hay không thì không phải ai cũng biết. Tất cả sẽ được giải đáp trong chương trình thường thức cuộc sống “Khởi động đúng khi chơi thể thao”.