Chanh, hương thảo, trà xanh hay quế là những thực phẩm bạn nên thêm vào chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày để ngăn ngừa mồ hôi và loại bỏ mùi khó chịu của cơ thể.
Dầu dừa: Đây là một trong những sản phẩm hiệu quả nhất có thể mang lại cho cơ thể bạn một mùi hương dễ chịu. Đặc tính kháng khuẩn của nó kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn, trong khi axit lauric loại bỏ mùi hăng khó chịu. Bạn nên thoa dầu dừa vào vùng nách 1-2 lần mỗi ngày sau khi tắm. Ngoài ra, ngậm một thìa dầu dừa cũng làm giảm hôi miệng.
Chanh: Cũng giống như dầu dừa, nước chanh có thể kiểm soát mùi hôi miệng do vi khuẩn gây ra. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp kiểm soát vấn đề này. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng 1/2 quả chanh, chà xát dưới lòng bàn chân hoặc vùng nách, để khô và rửa sạch. Cách này sẽ loại bỏ mùi hôi chân và nách nhanh chóng.
Hạt cà ri: Hoạt động như chất chống oxy hóa, hạt cà ri không chỉ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà còn ngăn ngừa nhiễm trùng khiến mùi hôi lan rộng. Để có kết quả mong muốn, hãy pha loãng 1 muỗng hạt cà ri với nước đun sôi và để ủ. Uống sau 6-8 giờ. Bạn có thể thêm hạt cà ri vào các loại trà bạn uống hàng ngày.
Cỏ lúa mì: Sản phẩm này có chứa lượng lớn protein, vitamin C, B12, B6 và axit folic. Hơn nữa, nó cũng là chất chống oxy hóa tự nhiên ngăn ngừa mùi cơ thể không cần thiết. Bạn có thể ăn cỏ lúa mì tươi (40 g mỗi ngày) hoặc dưới dạng bột (3 g mỗi ngày).
Rau mùi tây: Mùi tây là phương thuốc dân gian phổ biến để điều trị mùi cơ thể khó chịu. Nó có hàm lượng cao chất diệp lục và hương thơm tươi mát mang lại hiệu quả khử mùi. Thảo dược này làm sạch cơ thể và chống lại vi khuẩn xấu. Nghiên cứu cho thấy rau mùi tây có thể ngăn cản các hợp chất lưu huỳnh gây mùi. Bạn có thể sử dụng rau mùi tây trong món salad hoặc các món ăn nóng, hoặc ủ thân và lá mùi khô, uống hàng ngày.
Xô thơm: Loại cây này có chứa flavonoid như apigenin, diosmetin và luteolin. Ngoài ra, thành phần của xô thơm có vitamin, phytoncides giúp chữa các bệnh như cầm máu, tiêu độc, lợi tiểu, lợi mật, chống viêm, làm se và kháng khuẩn. Lá và hoa xô thơm có thể ngăn ngừa mồ hôi. Bạn có thể sắc thuốc hoặc thêm chúng vào bồn tắm để tắm hàng ngày.
Bạc hà: Với mùi hương dễ chịu, bạc hà có tác dụng chống viêm và loại bỏ mùi khó chịu của cơ thể. Bạn có thể ăn lá bạc hà tươi, khô hoặc sử dụng tinh dầu bạc hà.
Quế: Thêm quế vào các món ăn hàng ngày là thói quen tốt để áp dụng. Quế có tác dụng loại bỏ mùi hôi trong miệng. Nếu tiêu thụ hàng ngày, nó sẽ thay đổi mùi của cơ thể và ngăn ngừa tiết mồ hôi quá nhiều.
Trà xanh: Chứa axit hữu cơ và tanin, trà xanh có đặc tính làm se giúp ngăn ngừa mồ hôi quá mức và cản trở sự phát triển của vi khuẩn. Nó rất hữu ích cho bàn chân, cơ thể và thậm chí cả miệng. Uống trà xanh hàng ngày để có kết quả tốt hơn. Ngoài việc giảm tiết mồ hôi, loại trà này hỗ trợ quá trình trao đổi chất, rất hữu ích cho người muốn giữ vóc dáng thon gọn.
Hương thảo: Loại thảo dược này chứa chất diệp lục và tinh dầu bạc hà có tác dụng khử mùi, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi khó chịu. Một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tiết mồ hôi quá mức là thiếu kẽm. Vì hương thảo chứa kẽm, nó sẽ bù đắp cho sự thiếu hụt nguyên tố hóa học này cho cơ thể. Bạn có thể tắm bằng nước hương thảo hoặc pha loãng vài giọt tinh dầu với 100 g nước và lau vùng nách bằng dung dịch này.
